종합 ADHD 인지 검사기
성인 ADHD 자가진단 표준 척도(ASRS v1.1)와 집중력·반응 억제력을 측정하는 두 가지 임상 인지 게임 검사를 결합하여, 나의 집중 및 제어 메커니즘을 종합 진단합니다.
ASRS 자가진단 검사
세계보건기구(WHO) 표준 18개 질문 항목을 기반으로, 평소 일상 생활 속의 부주의와 과잉행동·충동성을 계량적으로 평가합니다.
2분 소요Go/No-Go 지속주의력 검사
순간적으로 나타나는 타겟 도형(Go)에 반응하고 방해 고리(No-Go)에 대한 충동을 억제하며 누락율과 과오반응율을 컴퓨터 정밀 측정합니다.
1분 30초 소요스트룹(Stroop) 선택주의력 검사
단어의 색상 정보와 의미 정보가 충돌할 때 발생하는 뇌의 인지적 간섭 비용을 계산하여 억제 제어력 및 다차원 선택 집중을 분석합니다.
1분 30초 소요여기에 질문이 렌더링됩니다.
주의: 타겟의 75%는 초록색 원입니다. 손가락이 자동 반사적으로 눌리므로 억제 제어가 매우 까다롭습니다!
키보드 단축키 지원: [1] 빨강, [2] 초록, [3] 파랑, [4] 노랑
ADHD 인지 검사 채점 중
ASRS 문항별 배점 가중치를 적용하고, Go/No-Go 지속 정밀 반응 시간 분석 및 스트룹 효과(Stroop Effect)에 의한 전두엽 억제 간섭 가중을 계산하고 있습니다...
ADHD 종합 프로필 분석 리포트
종합 ADHD 성향 지수
검사 방법별 요약 프로필
| 측정 영역 | 지표 점수 | 평가 상태 |
|---|---|---|
| ASRS 자가진단 | 28 / 72 | 주의점수 미달 |
| Go/No-Go 누락율 (부주의) | 5.0% (2회) | 우수 |
| Go/No-Go 오반응율 (충동성) | 20.0% (2회) | 주의 요망 |
| 스트룹 간섭 반응차 (제어 비용) | 125ms | 양호 |
4대 인지 및 조절 도메인 프로필
주의력(지속성), 행동 제어(억제력), 인지 유연성(스트룹 제어), 부주의 자가인식(설문지 역산)의 백분위수 맵입니다. 넓고 둥글수록 고른 인지 조절력을 뜻합니다.
스트룹 인지간섭 속도 비교
단어의 색과 뜻이 일치하는 조건(단어 뜻대로 일치 반응)과 불일치하는 조건(의미 억제 후 실제 잉크색 반응) 간의 평균 응답 속도 차이(ms)를 시각화합니다.
전두엽 연합 인지 통제 종합 평가
인지 조절력 및 집중력 개선을 위한 일상 행동 수칙
체계적인 포모도로 시간 관리법
25분 집중과 5분 휴식을 알람 시계 타이머와 함께 명시적으로 분리하여 일상 업무 및 학업 중 과부하에 따른 피로와 주의산만을 방지하세요.
충동성 제어를 위한 '일단 멈춤' 시각 앵커
즉각적인 반응이 나올 때, 2초간 숨을 깊게 들이쉬며 검지손가락을 엄지손가락으로 꾹 누르는 고유 신체 신호(Anchor)를 습관화하여 충동 회로를 무력화하십시오.
물리적인 환경 격리 및 소음 차단
컴퓨터 화면에는 오직 실행해야 할 하나의 탭만 활성화하고, 책상 위의 스마트폰을 가방 속으로 완전히 치우며 백색 소음 또는 액티브 노이즈 캔슬링 이어폰을 이용하십시오.